elisayoga
Starte deine Woche mit Yoga!
Die Yoga-Stunden beginnt sanft, sodass du Zeit hast, anzukommen und aufzuwärmen. Danach erwarten dich kräftigende Sequenzen und kreative Flows, sowie ein Ausklingen und Regenerieren.
Meine Stunden sind so aufgebaut, dass alle mitkommen und die Übungen ihrem Körper und der Tagesform anpassen können.
Atem und Bewegung werden miteinander verbunden, sodass du ganz bei dir ankommen kannst, Spannungen sich lösen und Stress abgebaut werden kann.
Meine präzise und klare Art der Anleitung, hilft dir durch alle Yogastellungen und gibt dir Sicherheit, auch einmal etwas Neues zu wagen.
Du profitierst von meiner langjährigen Yogaerfahrungen, welche sich in der Vielfalt der Übungen und Anleitung zeigt und der Yoga Praxis eine Tiefe verleiht.
Nach der Stunden fühlst du dich von Kopf bis Fuss wohlig entspannt und geerdet.
Yoga am Montag 9.00-10.15
Vinyasa Flow
im Bewegungsraum Schöngrün
Yoga am Dienstag 18.30-19.30
Beckenbodenyoga
im Atelier am Fluss
Diese Yogastunde fokussiert auf den Beckenboden und ist für Frauen, die sich mit ihrer Mitte und ihrem Becken auseinandersezten wollen.
Egal, ob du erst gerade Mama geworden bist, deine Kinder etwas älter sind oder du keine Kinder hast.
In dieser Stunde lernst du den Beckenboden wahrzunehmen, diese gezielt anzuspannen und zu entspannen, sowie zu mobilisieren und kräftigen.
Mit Atmung und bewegung wirst du deine Mitte lebeidig und aktiv halten.
Trotz Fokus auf den Beckenboden wird der ganze Körper in die Übungen integriert.
Schnuppern: 15. 00 CHF
Einzelstunde: 25. 00 CHF / 23.00 CHF (red.)
5er Abo: 120.00 CHF / 110.00 CHF (redu.)
8 Wochen gültig
10er Abo: 225.00 CHF / 210.00 CHF (red.)
16 Wochen gültig