
elisayoga

Yoga
Spezial
stunden
Yoga Spezialstunde
Montagabend im Januar und Februar jeweils 17.30-18.45
Geniesse Yogastunden, in denen du dich spezifisch einem Thema widmest.
6. Januar Wir starten mit unserem Fundament. Du fliesst durch
eine erdende Sequenz mit Fokus auf deine Füsse und
Beinen.
13. Januar In dieser Stunde lösen wir Spannung im Becken und in der
Hüfte. Wir mobilisieren diesen Bereich, sodass die
Verbindung von Unter- und Oberkörper wieder frei
beweglich ist.
20.Januar Körpermitte entspannen, mobilisieren und kräftigen ist
Thema von diesem Abend. Unser Bauch und Rücken wird
bewegt und gestärkt.
27.Januar Wer kennt die Verspannungen im Rücken und Nacken nicht?
Dieser Abend löst deine Verspannungen, nimmt den Stress
und Druck aus deinem Nacken und lässt dich wieder
aufrechter gehen.
17. Februar Dein ganzer Körper, das Fasziennetz und deine Haltung sind
Fokus in dieser Yogastunde. Ziel ist, dich wieder
einzupendeln, auszurichten und aufzurichten.
24. Feburar Die Atmung ist wohl unser wichtigstes Instrument, um
Spannung zu lösen, Stress zu reduzieren und ganz bei uns
anzukommen. In dieser Stunde kreieren wir Raum für die
Atmung und schenken ihr viel Aufmerksamkeit.
Die Stunde sind einzeln buchbar oder auch als Ganzes.
Einzelstunde 25.00 CHF
Alle 6 Stunden zusammen 135.00 CHF

Yoga für die letzten Schwangerschafts-wochen
Yoga für die letzten
Schwangerschaftswochen
8.&9. März 2025
und
24. & 25. Mai 2025
Yoga für die letzten SSW ist Teil des Geburtvorbereitungskurses in Solothurn. Ich freue mich sehr, dieses Modul unterrichten zu dürfen und den Schwangeren Frauen Übungen für die Letzte Zeit mitzugeben, sodass sie sich in ihrem Körper wohl fühlen und sich auch auf die Geburt vorbereiten können.
Mehr Infos findest du auf der Webseite:
www.geburtsvorbereitung-solothurn.ch